De geluidsgolven die daarvoor zorgen worden ‘’alpha waves’’ genoemd! Oftewel Alpha geluidsgolven.
Wat doen alpha waves?
Deze geluidsgolven zitten tussen de 8 en 12 Hz. Deze golven zorgen voor een ontspannen toestand van alertheid. Uit onderzoek is gebleken dat alpha waves ervoor zorgen dat je er rustiger van bent en jij jouw aandacht beter op iets anders kunt richten.
Ze zorgen er dus voor dat je beter kunt denken, lezen, studeren, noem maar op! Je neemt makkelijker nieuwe informatie op, deze wordt beter opgeslagen en je kan makkelijker informatie terug halen. Dit is dus ideaal wanneer jij jezelf aan het ontwikkelen bent, bijvoorbeeld lezen of aan het werk gaan.
Bovendien verlagen alpha waves het gevoel van angst en boosheid. Kortom deze geluidsgolven zijn ook nog eens goed voor jouw gezondheid. Zeker als ondernemer zul jij vaak te maken hebben met stressvolle momenten. Stress is een van de gevaarlijkste factoren voor jou gezondheid. Meer ontspanning en minder stress zal er dus ook voor zorgen dat jij fit kan werken aan jouw onderneming!
Waar kan je deze alpha waves beluisteren?
Tegenwoordig zijn ze overal te vinden. Het makkelijkste is via Spotify of Youtube. Mijn persoonlijke favoriet is deze video. Waarom? omdat deze bijna drie uur lang doorgaat en ik me dus drie uur lang volledig kan focussen op mijn taken.