Kun je je wapenen voor tegenslagen?
Ja deels wel, maar deels is dat ook een proces waar je doorheen moet. Dit proces gaan wij hieronder in kaart brengen onderverdeelt in verschillende fases die je doorloopt bij een tegenslag. Als je deze beter herkent bij jezelf hoef je er dus “minder” onder te lijden.
Ontkenning (fase 1)
De eerste fase bij een tegenslag is vaak de fase van ontkenning. Je bent bijvoorbeeld een bedrijf gestart en gaat ervan uit dat jij nu in grote getale klanten zult aantrekken. Dan blijkt dat die klanten niet komen en dat de omzet bijvoorbeeld tegenvalt. Kortom je krijgt het eerste contact met verlies. Verlies van bijvoorbeeld een beeld wat je hebt, verlies van geld of verlies van waardering. Het eerste wat je dan gaat doen is ontkennen. Je gaat tegen jezelf zeggen dat het wel meevalt of dat het ligt aan externe factoren, waar jij op dit moment geen invloed op hebt. Je gaat op de een of andere manier compenseren, maar wat hier eigenlijk gebeurd is dat je de waarheid niet onder ogen durft te zien.
Verwarring en Woede (fase 2)
Op het moment dat de ontkenning niet meer werkt zul je in een soort verwarring terecht komen. Dit gaat vaak gepaard met boosheid. Je raakt steeds meer geïrriteerd en je gaat heel veel energie inzetten om dat beeld wat dan niet meer kloppend is, alsnog kloppend te krijgen, kosten wat het kost. Je voelt je schuldig of je maakt ruzie met je omgeving. Dit doe je allemaal omdat je niet kunt accepteren dat het beeld wat je in je hoofd had niet zal uitkomen. Waar ontkenning vooral binnenin jezelf gebeurde, ga je met verwarring jouw omgeving overhoop halen en opzoek naar antwoorden buiten jezelf, in de hoop dat de tegenslag misschien nog een zachte landing gaat maken. Je kunt nog niet accepteren dat dingen soms anders gaan dan dat je ze in je hoofd had voorgesteld.