Gebrek aan motivatie
Het belang moet groot genoeg zijn of de pijn moet groot genoeg zijn, anders ga je het gewoon niet doen. Mensen hebben vaak nog onvoldoende beeld, zeker op lange termijn, wat de negatieve effecten zijn als ze hun taak niet doen. Dat wordt namelijk vaak weer een beetje weg gebagatelliseerd van “naja het is ook niet zo’n ramp, als ik één keer oversla is dat niet zo erg”, maar wat hierbij vaak het probleem is, is dat wanneer je één keer zo’n patroon onderbreekt dat het de keer erna vaak lastig is om het weer op te pakken. Probeer daarom zoveel mogelijk consistent te blijven. Lees in dit blog wat de kracht van consistentie is!
Perfectionisme
Als je teveel eist van jezelf en de lat te hoog legt zal het lastig zijn om directe beslissingen te maken. Dus je stelt ze uit. Je bent altijd aan het wachten op het perfecte moment, voordat je iets doet. Terwijl dit perfecte moment er eigenlijk nooit zal komen. Je zal dit perfecte moment zelf moeten creëren om tot actie over te gaan. Lees in dit blog meer over zelf actie ondernemen!
Energie
Energie wordt vaak onderschat. Vaak stellen mensen uit omdat ze simpelweg te moe zijn. Dit ontstaat door te weinig slaap, te laat naar bed, teveel prikkels, teveel indrukken of teveel lichamelijke belasting. Verwacht dus niet van jezelf dat je tot grote prestaties komt of dat je uitstelgedrag kunt doorbreken wanneer je überhaupt te moe bent om aan de taak te beginnen.