Vaak hebben wij dan de neiging om deze signalen te verdoezelen door, nog meer te werken, nog meer de problemen van anderen oplossen of slechte gewoontes als overmatig alcohol drinken, internet of tv aan te nemen. Hiermee krijg je natuurlijk een tegenovergesteld effect en zal je uiteindelijk een keiharde klap in je gezicht krijgen in de vorm van een burn-out.
Wij bestaan eigenlijk uit twee batterijen
Een grote en een kleine batterij. De kleine batterij gaat iedere dag leeg en laadt je s’avonds op door te slapen, zodat je de volgende dag weer bent opgeladen.
De grote batterij gaat veel langzamer leeg en die laadt ook veel langzamer op. Als jij maar lang genoeg elke dag structureel net iets meer energie verbruikt dan dat je terug krijgt of iedere dag net iets meer stress opbouwt als dat je diezelfde dag kan afbreken, zal jouw grote batterij op de achtergrond langzaam leeg trekken. Dit kan soms wel jaren duren. Op een gegeven moment komt deze grote batterij op een kritiek punt. Dit is de burn-out!
Hoe kom je hier vanaf?
Dit is niet te op te lossen met compensatie, als bijvoorbeeld een weekendje weg of een vakantie. Dit is alleen op te lossen door structureel andere levenskeuzes te gaan maken. Die levenskeuzes stellen jou eigenlijk de verplichting dat je jezelf veel beter moet leren kennen.
Stel jezelf de vraag, wat geeft jou nou energie en wat kost jou energie?
Je kan hier alleen achter komen door het te ervaren. Je moet wel dapper genoeg zijn om de dingen die je hebt ervaren, die misschien goed zijn voor anderen of goed zijn voor je bedrijf of waarvan jij denkt dat ze belangrijk zijn om te doen, maar die je eigenlijk meer energie kosten dan dat je ervoor terug krijgt, los te laten!