Maar wordt het dan makkelijker? Jazeker! Door consequent toch uit bed te gaan, ondanks dat alles in je zegt te blijven liggen en dit consequent iedere dag een stukje sneller te doen, totdat je uiteindelijk iedere dag stipt om 7 uur uit je bed bent, zullen jouw hersenen en lichaam overtuigd worden dat ze jou niet kunnen stoppen. Wat er dan gebeurd is dat ze jou juist gaan stimuleren dit ritme aan te houden. Je zal uiteindelijk uit jezelf wakker om 7 uur, zonder dat jij een wekker nodig hebt en daarnaast zul jij je s’ochtends veel energieker voelen.
Er is alleen wel 1 voorwaarde om dit in je systeem te krijgen. Zoals ik al eerder heb verteld zul je consequent om 7 uur moeten opstaan en dan bedoel ik ook echt consequent! Dit betekent dat als jij een dag overslaat jij het de volgende dag weer een stuk moeilijker gaat krijgen jezelf uit bed te krijgen. Daarom is structuur zo belangrijk. Hiermee bedoel ik ook dat je consequent niet te laat moet gaan slapen, tenzij jij het jezelf heel moeilijk wilt maken natuurlijk.
Is dit toch niks voor jou? Slaap dan lekker uit en laat je leven in een sneltrein voorbij gaan. Maar heb jij het gevoel dat je meer uit je leven wilt halen en wel die 60 dagen per jaar (extra) wilt leven? Ga er dan consequent mee aan de slag!
Waar kies jij voor??